读懂食物包装上标签 10招挑对健康食物(组图)_开云体育登录入口

读懂食物包装上标签 10招挑对健康食物(组图)

来源：开云体育登录入口发布时间：2023-12-29 06:48:14 19

宣称无糖的产品，多是用了化学糖，对健康来说，有时比真实的糖更无益。若不是糖尿病人，没必要为了瘦身而挑选无糖食物。

有的无糖食物标明不含蔗糖，配料表中却配有糊精、麦芽糖、玉米糖浆，它归于水解淀粉物，对瘦身和操控血糖都没什么协助，我们要警觉。在添加剂中，低聚糖和糖醇的产品比较健康一些，你们能够优先挑选这两者，而像阿斯巴甜、安塞蜜等在某些国家是制止运用的。

有些无糖食物为了口感，往往运用了许多的油盐，购买时要关怀产品的总热量，别以为无糖就能够随意多吃。